Ok, meine Lunge spielt nicht verrückt. Ich laufe einfach viel zu schnell. Geschwindigkeit drosseln und ich kann wieder atmen und endlos laufen.
Mein neuer Trainingsplan sieht jetzt so aus.

Montag: Intervalltraining
Dienstag: lockerer Dauerlauf auf 6 Kilometer
Mittwoch: ich werde Versuche eine Pause zu machen
Donnerstag: schnellerer Dauerlauf auf 5 Kilometer
Freitag: Intervalltraining
Samstag: Pause (ich mach eh keine)
Sonntag: lockerer Dauerlauf auf 6 Kilometer

Und so werde ich mich steigern und steigern und steiger bis ich 21 Kilometer erreicht habe. Ich keuchende Schnecke.

Übrigens ist mir heute wieder einmal bewusst geworden, wie schön es bei uns hier eigentlich ist, als ich auf dem Rheindamm joggend das Schweizer Bergpanorama genoss.